افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی باید از چه رژیم غذایی پیروی کنند؟
تاریخ انتشار: ۱۱ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۱۲۹۸۶
از جمله مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی می‌توان به کلم، انگور، سفیده تخم‌مرغ، سیر، روغن زیتون و آناناس اشاره کرد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کلیه‌ها اندام‌های لوبیایی شکل کوچک اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی برعهده دارند؛ برای نمونه، مسئول فیلتر کردن مواد زائد هستند، به ترشح هورمون‌هایی کمک می‌کند که فشار خون را تنظیم می‌کند و مایعات بدن را متعادل می‌کند؛ این اندام‌های حیاتی ممکن است به روش‌های مختلف دچار آسیب شود، دیابت و فشار خون بالا رایج‌ترین عوامل خطر بیماری کلیوی هستند، چاقی، سیگار کشیدن، ژنتیک، جنسیت و سن نیز می‌تواند خطر بروز بیماری کلیوی را افزایش دهد؛ زمانی که کلیه‌ها به درستی عمل نکنند، مواد زائد در خون جمع می‌شود، بنابراین لازم است افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی از رژیم غذایی خاص پیروی کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از مواد غذایی مفید برای این افراد می‌پردازیم:
کلمکلم که جزو خانواده سبزیجات چلیپایی است، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است، حاوی مقدار زیادی ویتامین K، ویتامین C و بسیاری از ویتامین‌های گروه B است؛ علاوه بر این، فیبر نامحلول را فراهم می‌کند، نوعی فیبر که با بهبود حرکات منظم روده، سیستم گوارش را سالم نگه می‌دارد؛ این ماده غذایی پتاسیم، فسفر و سدیم کمی دارد، بنابراین برای افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی مناسب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
انگور سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام فلاونوئیدها است که التهاب را کاهش می‌دهد؛ علاوه بر این، انگور قرمز سرشار از رسوراترول است که از کلیه‌ها محافظت می‌کند، بنابراین توصیه شده است افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی آن را به رژیم غذایی روزمره خود اضافه کنند.
سفیده تخممرغسفیده تخم‌مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا است و برای کلیه‌ها بسیار مناسب است، همچنین یک انتخاب مناسب برای افرادی است که تحت درمان دیالیز قرار دارند و به پروتئین بیشتری نیاز دارند.
سیرسیر یک جایگزین مناسب برای نمک است، به غذاها طعم خوبی می‌دهد و فواید تغذیه‌ای زیادی دارد؛ این ماده غذایی سرشار از منگنز، ویتامین C و ویتامین B6 است و دارای ترکیبات گوگردی است که خواص ضدالتهابی دارد.
روغن زیتونروغن زیتون منبع سالمی از چربی است و گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی در نظر گرفته شده است، بیشتر چربی موجود در روغن زیتون چربی تک غیراشباع به نام اسید اولئیک است که دارای خواص ضدالتهابی است؛ چربی‌های تک غیراشباع در دماهای بالا پایدار هستند، بنابراین روغن زیتون به گزینه سالمی برای پخت و پز تبدیل شده است.
آناناسآناناس یک جایگزین شیرین و کم پتاسیم برای افرادی است که درگیر مشکلات کلیوی هستند، این میوه سرشار از فیبر، منگنز، ویتامین C و آنزیم بروملین است که به کاهش التهاب کمک می‌کند.
کد خبر 700935منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی بیماری کلیه سنگ کلیه نارسایی کلیه سلامت کلیه ها پیشگیری از بیماری های کلیه رژیم غذایی رژیم غذایی سالم بهترین رژیم غذایی آناناس انگور سفیده تخم مرغ سیر شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق افراد مبتلا به بیماری های کلیوی روغن زیتون ویتامین C برای افراد کلیه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۱۲۹۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با این ویتامین از پوکی استخوان در امان بمانید
به گزارش خبرآنلاین، وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان‌ها خارج می‌کند.
یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک می‌کند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان‌ها حفظ کند.
به گزارش همشهری، غالبا به محصولات لبنی به عنوان منبع اصلی کلسیم در فکر می‌کنیم. با این حال در کمال تعجب، مطالعات انجام شده در سال ۱۹۸۳ نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آسیایی که شامل مقادیر زیادی سبزیجات، کلم بروکلی و کلم است، نسبت به افرادی که مقادیر زیادی شیر گاو مصرف می‌کنند، کمتر دچار شکستگی می‌شوند.
ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
اکثر آمریکایی‌ها به ویژه آن‌هایی که در آب و هوای سردتر زندگی می‌کنند، سطح ویتامین D خونشان بسیار کمتر از ۵۰ تا ۶۴ نانوگرم در میلی لیتر است که برای سلامتی مطلوب در نظر گرفته می‌شود.
قارچ‌ها تنها منبع گیاهی ویتامین D هستند. اما آنها منبع ویتامین D ۲ هستند نه ویتامین D ۳ که بدن ما به طور طبیعی تولید می‌کند.
از آنجا که ویتامین D یک عنصر حیاتی برای سلامت استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد.
ویتامین D مانند آب پرتقال منبع خوبی از ویتامین D هستند. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D می‌تواند نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند، اما بهترین منبع ویتامین D بیرون خانه شما است.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901737
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت